Sűrűn felbukkanó kérdés, hogy melyik a hatékonyabb módszer?
Kerékpáros edzések esetében a válasz egyértelműen watt!
Mind az edzéseken, mind pedig a versenyen a legpontosabb visszajelzés watt alapon történik. Watt alapon lézerpontossággal érhetők el azok a területek, amire az edzés célja irányul, ezáltal igazán hatékonnyá válik minden kerékpáron töltött perc! Versenyen, a felkészültségednek megfelelő wattok megtekerésével kizárhatóak a külső “zavaró” körülmények, mint a versenytársak vagy a szél és garantáltan marad még elég benzined a futásra is!
A pulzusodat sok minden befolyásolhatja (kávé, kialvatlanság, stressz, napközbeni dehidratáltság) így az ezen alapuló edzések ezáltal kevésbé hatékonyak lesznek.
Ha nincs wattmérőd javasoljuk, hogy szerezz be egyet de ha nincs akkor is tudunk pulzusra írni. De azért inkább szerezz be! 🙂